การฝึกสมาธิ พัฒนาจิตใจสู่ความสงบ
26 มี.ค. 2024
การฝึกสมาธิ พัฒนาจิตใจสู่ความสงบ
ในยุคสมัยที่โลกเต็มไปด้วยสิ่งรบกวนและความวุ่นวายจากทั้งเรื่องส่วนตัวและสภาพสังคม การฝึกสมาธิกลายเป็นทักษะที่มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับทุกคน เพื่อให้จิตใจได้พักผ่อนจากกระแสความคิดที่พลุ่งพล่านและอารมณ์ที่รุนแรง การฝึกสมาธิเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการสร้างสมดุลและความสงบให้แก่ชีวิต
จุดเริ่มต้นของการฝึกสมาธิคือการตระหนักรู้ในลมหายใจของเรา ด้วยการมีสมาธิจดจ่ออยู่ก
